企智网络缺钾吃海带、菠菜、紫菜、海苔等海产品类的食物比较好。因为这类食物含有的钾的成分比较多，其次缺钾还可以吃桔子、香蕉、橙子、杨桃、杨梅、菠萝等水果，问题分析:你好根据你的提问缺钾的人,最怕感冒、疲劳、暴饮暴食,尤其是晚餐摄入高糖食物,引起低钾型周期性麻痹，当然戒烟戒酒对身体有好处。缺钾是人体内的一种电解质紊乱,会引起心律失常,严重的会出现心脏骤停,食物不建议吃西瓜,香瓜,水蜜桃,木瓜等,可以多吃海带。
含钾丰富的水果有香蕉,草莓,柑橘,葡萄,柚子。一般缺钾严重容易四肢肌肉软弱无力,甚至软瘫,严重者可引起呼吸困难,精神抑郁、倦怠、甚至昏迷等。建议您多吃含钾丰富的食物,如豆类、瘦肉。在日常生活当中也可以多吃一些含钾的食物,可以通过吃一些香蕉,草莓,柑橘,毛豆,蕨菜,大葱,黄豆,绿豆,植物来补钾的,另外玉米面当中也是有一定的钾含量。
含钾量高的蔬菜很多,如油菜、芹菜、西红柿、蘑菇、蘑菇和各种豆制品。缺钾的可以多吃些蔬菜类、水果类、豆类、菌类等食物比较好,如菠菜、桔子、黄豆、平菇等，蔬菜类食物包括芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜等。指导意见:你好建议吃含钾较高的食物:玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等。
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