企智网络为何不建议在晚上吃宵夜呢？因为吃宵夜被视为鬼食，与鬼共餐。睡觉时，鬼会出现，如果你和鬼一起吃饭时间过长，就会变得像鬼一样，最终被他带走，因此，晚上最好不要进食，尤其是在9点至10点之间，此时，胆开始排毒，胃中仍有食物，庞大的消化系统无法休息，脾胃、大肠、小肠、肝胆都得工作，身体肯定会出现问题。晚上吃饭最好在7点之前吃完，10点左右不要喝水，这是因为喝水不能帮助代谢，晚上起夜会影响休息。
1、晚上几点之后不宜吃东西?是七点还是八点。。。晚上八点之后不宜吃东西。晚上进食要注意：1、晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。2、进食时注意细嚼慢咽。一方面，吃东西的时候多咀嚼几下，容易让人产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。
晚上进食以煮食为好。3、选择利于消化的食物。如果在睡前选择容易消化的食物，一般血糖值不易出现急剧的升降，同时也不会带来消化不良的困扰，一般情况下选择粥或者煮得绵软的面食较好。4、晚上尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。不少人有晚餐时喝酒的习惯，这种习惯并不利于健康，过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢，因酒精的刺激胃得不到休息，导致睡眠不好。
2、晚上几点后不适合吃东西?如果是从健康角度来看，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。如果是为了保持身材，那么晚上6点以后就不要吃东西了。一般在睡前两小时内最好不能吃东西的，有利于身体健康，如果是经常的睡前吃东西，长期下去可以引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。这取决于睡觉的时间，一般我建议九点以后，尽量不要再进食任何的食物，可以喝水，因为在这个时候，你的胃肠道的蠕动功能已经开始变慢。
3、晚上九点以后吃饭是不是不好晚上9点吃饭不好，会影响睡眠，加重肠胃负担。吃晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内尽量别睡觉，有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。并且，晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化，而且不影响睡眠的质量，对于劳累一天的身体是一个很好的放松。
4、为什么说想要肥减下来晚上九点后不能吃东西不能喝水?主要是为什么...因为容易水肿，但其实没有必要的，白开水又没热量，水肿有什么关系，起床一会就会消掉的，口渴的话肯定要喝啊，不喝水对新陈代谢更差。晚上九点以后喝水也不会发胖，晚上喝水需要注意的是不能喝得太多，喝水过多容易造成水肿，也防止出现夜尿增多而影响睡眠。因此要注意晚饭不要吃的太咸，防止出现口渴，还有就是尽量不喝，因为水也消化不了要不每天晚上要去卫生间那。
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