企智网络今日介绍一款茶饮肉桂3g、柠檬2片、冰糖适量r上三味用沸水冲开，焖2—3分钟后饮用。r引火归原、温经止痛，r高考、中考的女生痛经时可以饮用，急用时家中有桂皮也可以替代肉桂，柠檬可以用食醋替代，r阳虚、上热下寒体质易腹痛腹泻、乏力、面白、易劳累、夏季也会手脚冰冷、汗湿月经不调、痛经女性，r注意：尽量不要夜晚睡前服用。@探。
1、经期痛经吃什么好经期痛经吃什么好经期痛经是很多女性都会出现的一种正常的生理现象，所以女性在出现痛经的时候也不必过于惊慌，因为女性痛经的原因有很多，很多情况下都是因为自身的因素所引起的，这与身体器官等部位发生病变并没有多大的关系。如果是正常情况下的痛经可以通过吃食物来进行调理，下面就来给大家普及女性痛经应该吃什么食物吧。女性痛经应该吃的食物1、红枣姜茶红枣姜茶是一种补气益血非常的食物。
2、益母草梗米粥首先准备好益母草和粳米若干，然后准备好适量的红糖，将益母草和粳米一起放入到锅中进行熬煮，然后过滤出汁，将上述的汤汁与红糖混合后进行搅拌，连续服用数日就能够很好地缓解痛经的症状。薏米茶具有活血化瘀的效果，能够有效地缓解痛经，而粳米和红糖能够帮助女性补充气血，防止女性出现月经不调等症状。
2、痛经吃什么好?方法一：日常饮食大全。女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。如果有女性痛经还伴有腰痛、食欲差等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如面条、大枣、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
主料：红酒，苹果。做法：先取去皮的苹果400克，用刀切成月牙状，然后把苹果放入奶锅里，倒入足量红酒直至红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜，用来当作甜点来吃，功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。注意：主要是吃苹果，不过煮后的红酒最好别倒了，不然太浪费。
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