二胎月子里第20天。婆婆妈让我查一下,产妇能不能吃酸菜,她想做酸菜炖大骨头,我查了,产妇可以吃酸菜,但是不能大量吃,我了解我自己,对酸菜只是蜻蜓点水般的吃,不会大量吃,在得知我可以吃之后,婆婆妈今天早上去大市场了,买回来了大骨头和酸菜。今天中午我吃到酸菜炖大骨头了,大娃中午回来,吃饭时,直夸奶奶做的酸菜炖大骨头太好吃了。

产妇产后吃什么好,这是所有妈妈们都比较关心的问题。很多产后妈妈肯定内心也有这么同样的一个疑问,那就是为什么电视上的明星生娃跟没生一样,出月子就好身材,还有英国的凯特王妃这种大户人家媳妇,还有百姓群里的很多产妇,怎么看都不像是有孩子的宝妈,究竟这些产妇产后吃了什么、怎么做到产后恢复的呢?今天就跟各位妈妈聊聊产后吃什么好这些事。

世界卫生组织(WHO)曾在《母婴产后保健技术工作组(TWG)会议》上强调要重视母婴产后保健,产妇在产后不能正确的、系统的、主动的产后康复保健,就可能发生产后康复不好的情况,如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况,影响妇女产后的身心健康。PWRH产后补剂,小产可连续使用1530天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128180天。

生完孩子后孕妇身体还是虚弱的,坐月子期间要及时补充营养,保证孕妇身体恢复健康。那么孕妇坐月子吃什么好?孕妇坐月子不能吃什么?刚生完孩子吃什么好?坐月子饮食有哪些推荐?下面我为你详细介绍。坐月子吃什么好1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质,尤其是优质动物蛋白质,如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。

2、主副食种类要多样化不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取,还可使蛋白质起到互补作用,提高食物的营养价值,对新妈妈恢复身体很有益处。3、多吃含钙丰富的食物哺乳妈妈对钙的需求量很大,需要特别注意补充,应该每天增加25克左右的蛋白质,避免影响乳汁分泌量。
3、坐月子吃什么好宜吃:1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收:2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾,蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果:番茄、杏、枣、橘子,来自妇科医生的建议。坐月子期间,其实可以吃的食物很多,只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。
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