企智网络二胎月子里第20天。婆婆妈让我查一下，产妇能不能吃酸菜，她想做酸菜炖大骨头，我查了，产妇可以吃酸菜，但是不能大量吃，我了解我自己，对酸菜只是蜻蜓点水般的吃，不会大量吃，在得知我可以吃之后，婆婆妈今天早上去大市场了，买回来了大骨头和酸菜。今天中午我吃到酸菜炖大骨头了，大娃中午回来，吃饭时，直夸奶奶做的酸菜炖大骨头太好吃了。
1、产妇吃什么好产妇产后吃什么好，这是所有妈妈们都比较关心的问题。很多产后妈妈肯定内心也有这么同样的一个疑问，那就是为什么电视上的明星生娃跟没生一样，出月子就好身材，还有英国的凯特王妃这种大户人家媳妇，还有百姓群里的很多产妇，怎么看都不像是有孩子的宝妈，究竟这些产妇产后吃了什么、怎么做到产后恢复的呢？今天就跟各位妈妈聊聊产后吃什么好这些事。
世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不好的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。PWRH产后补剂，小产可连续使用1530天。正常分娩PWRH产后补剂可连续使用128180天。
2、孕妇坐月子吃什么好保养身体生完孩子后孕妇身体还是虚弱的，坐月子期间要及时补充营养，保证孕妇身体恢复健康。那么孕妇坐月子吃什么好？孕妇坐月子不能吃什么？刚生完孩子吃什么好？坐月子饮食有哪些推荐？下面我为你详细介绍。坐月子吃什么好1、饮食要富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等;也可适量饮用牛奶、豆类。
2、主副食种类要多样化不要偏食，粗粮和细粮都要吃，不能只吃精米精面，还要搭配杂粮，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准粉、赤小豆、绿豆等。这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补作用，提高食物的营养价值，对新妈妈恢复身体很有益处。3、多吃含钙丰富的食物哺乳妈妈对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响乳汁分泌量。
3、坐月子吃什么好宜吃：1、含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：2、含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物；3、富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾，蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子，来自妇科医生的建议。坐月子期间，其实可以吃的食物很多，只要注意避免寒凉和辛辣食物就好了。
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