企智网络很多女生问我来姨妈时什么能吃，什么不能吃，浅方给姐妹们整理了不能吃、建议吃以及月经后要多吃的食物，养生女孩都给我收藏好t不能吃的主要是这几类食物：咖啡因含量高的：黑咖啡、浓茶、可乐、港式奶茶、巧克力等，咖啡因可能加重痛经生冷食物：冰淇淋、果汁、各种冷饮，经期前列腺素分泌较多，对肠胃有刺激，部分女生喝了会肚子痛、拉肚子重盐食物：麻辣烫、螺蛳粉、炸鸡，多吃会让身体水肿，负担过重，还会引起痛经寒凉食物：雪梨、薏米、苦瓜、奇异果，体质怕冷、经期要暖宝宝续命的女生尽量不吃容易止血的食物：阿胶、阿胶糕t你们的痛经程度怎样。
1、女性月经期吃什么好,女生月经多吃什么女性来月经的时候其实是有很多的注意事项的，很多的东西的是不可以吃的，而有些食物在来月经的时候吃的话反而是比较好一点，在平时吃是话是不好的，这点女性必须要搞清楚才行。那么女性月经期吃什么好呢?女性月经期吃什么好苹果，是水果中的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值很高，富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。而苹果籽更被誉为“生命之库”，营养成分更是果肉的10倍以上。苹果籽蕴含大量植物性荷尔蒙，能有效双向调节人体内分泌，促进细胞微循环，提高细胞活性等。然而，苹果籽中含有毒性物质氰苷。氰苷遇酸或在生物酶的作用下可水解为剧毒物质氢氰酸（HCN）。
2、女生来月经吃什么最好,女人月经应该吃什么我们都知道女性在例假期间身体最脆弱，这个时候我们必须要摄取充足的营养，特别是宫寒女性，往往在来例假的时候痛经非常严重，所以这时我们也不妨使用热水袋敷自己的小肚子。还有一些女性是因为自己经常吃一些辛辣刺激性食物，导致痛经比较严重，所以为了避免这种情况出现，我们就要多吃一些温热的食物，那么女生来月经吃什么最好?女生来月经吃什么最好1、吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品大家应该适当的吃一些面条以及大枣等食物，还有就是应该适当的吃一些新鲜的蔬果，这些食物容易消化，并且也可以促进肠胃蠕动，就可以有效改善例假期间便秘的现象。
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