湿热体质应采取什么样的刮痧手法,湿热刮痧有效果吗

脾胃湿热口臭怎么调理?试试刮痧这两个穴位1、血海穴。取穴方法：取坐姿，当腿绷直时，膝盖内侧看到一个凹陷，其上方隆起的地方便是血海穴，做法：在该穴位涂抹刮痧油，选用牛角梳或是刮痧板自上往下刮试，力度适中，待有痧出现的较为均匀时便可，功效：该穴可运化脾血，清热利湿，解脾之湿热，适用于脾胃湿热口臭的症状，2、阴陵泉穴。取穴方法：采用正坐，该穴位便在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。

1、保证睡眠,静养心神不熬夜、保证睡眠时间和质量对于减轻和改善湿热体质非常重要。经常熬夜则舌苔黄厚,乃湿热之象;睡个好觉则厚苔退去,为湿热已祛,这说明良好的睡眠有祛湿清热的作用。睡好觉神清气爽,皮肤光洁,所以说“女人的美丽是睡出来的”。湿热体质常见性情急躁易怒、紧张焦虑压抑,因此应该注意静养心神,因为静能生水清热,静有助于肝胆舒畅。

一是经常练习深呼吸,将气息深吸至小腹部;二是多听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐;三是练习瑜伽、气功、太极拳、舒展优雅的舞蹈。2、湿热者当避暑湿湿热体质的人常常面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。性格多急躁易怒,

湿热体质的表现：舌质偏红、苔黄腻、易口苦口干、身重困倦、心烦、大便燥结、粘滞等。一般针对这样的体质我们是通过手法的经络疏通、刮痧、拔罐和艾灸相结合来针对性调理。比如疏通背部膀胱经，结合刮痧清热排毒。在阴陵泉、水分等一些祛湿要穴上拔罐，最后做艾灸来散寒除湿。所以你要想调理还得说一些你现在身体具体的情况。当然平时生活中饮食方面也要注意，不要吃辛辣刺激的；

药物调治：适当凉茶，中病即止湿热体质通常是过渡性体质，在青壮年身上多见。因为湿热体质的人常常由于身体酸痛、感染、上火、发炎、二便不畅而经常吃些清热解毒、祛湿通泻、抗感染等苦寒伤中败胃或寒凉利尿伤阴的药物。所以湿热体质到了中老年以后逐渐就分化了：有的人可能在吃多了利尿祛湿、清热解毒的药之后转化为阴虚体质；而有的人则因此慢慢把阳气伤了，转变为气虚、阳虚或者痰湿体质。

祛湿热的药一般来说都不是很平和，不能久吃。如茵陈、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等都是寒凉的，在中成药里有甘露消毒丹、君泰口服液、清热祛湿冲剂、溪黄草冲剂等。这些中成药和四君子汤、陈夏六君丸、香砂养胃丸不一样，不能久服，但凡湿热已祛，舌苔不黄，小便变清，大便通畅，炎症消了，就要马上停药，没内热的时候千万不要吃，是药三分毒，这些药的毒性还不小。

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