2岁宝宝吃什么钙片宝宝补钙锌当然食物最理想

每个星期都会给娃安排两次这个山药蒸虾排，软嫩鲜香，做法简单，营养补钙，一周吃两次，宝宝个子蹭蹭涨。口感非常软嫩，没牙宝宝也能吃，具体做法参考图文！一岁以上宝宝可加调味品！食材排后，9个月以上宝宝就可以吃不重样宝宝食谱抖音美食推荐官#图文掘金计。

宝宝补钙锌当然食物是最理想的选择，但是往往食物的补充会比较慢时间久。所以肯定会需要药补。吃完锌钙的药品后，最好给宝宝吃些含叶酸，维生素CD的果品或事物，比如橙子，猕猴桃等等。一般说来，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。13岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。

因此，每天还应为宝宝补钙150300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。2岁宝宝补钙可以选择一些口服液，这样比较安全，因为宝宝3岁之前都不能让其吞服片剂、丸剂，避免引起气管、支气管异物，同时应该配合应用维生素AD滴剂促进钙的吸收。多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。

对于婴幼儿的补钙，市面上有乳酸钙、醋酸钙和碳酸钙的制剂，都可以给宝宝服用。日常生活中家长们注意给宝宝多食用含钙量丰富的食物，如牛奶、深绿色蔬菜、豆制品以及海产品等。在补钙的时候注意不要过量，要看宝宝的耐受的情况，以及有没有过敏反应。补充钙剂的同时要补充维生素D来促进钙剂的吸收，多增加一些室外活动，通过晒太阳，促进身体内源性的维生素D的合成，也能够起到促进钙质吸收的效果。

建议：给宝宝补钙最重要还是看吸收好不好,否则怎么给宝宝补都没用的。可以给宝宝补钙的同时补充维生素D，能促进钙的吸收，或是服用添加有维生素D的钙剂，如钙之缘片，这是儿童最常吃的钙剂，吸收效果好，平时还应该让宝宝多吃一些含钙量高的食物，牛奶、海带、山楂、海鱼、蔬菜、芝麻、豆类制品等。要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品，当然还应该适当喝点鱼肝油和钙片，乳钙是补钙的最好方式之一，乳钙容易吸收，效果好，可以试试补钙食品。

转载请注明出处获嘉县企智网络有限公司 » 2岁宝宝吃什么钙片宝宝补钙锌当然食物最理想