女性胃和小腹总是凉的吃什么调理

今天，我想和大家聊聊胃的问题。无论是男性还是女性，如果经常出现胃酸、胃胀、胃痛、反酸、打嗝，胃总是感觉饱胀不适，还会有叮咚声响起，那么很可能是严重的脾胃虚寒，尤其是女性，更容易出现这种情况，如果出现小腹胀痛，而且疼痛感从两侧向小腹扩散，那么就更加严重了，晚上睡觉时，手脚总是冰凉冰凉的，小腹部以下也是冰冷的，这说明你不仅有脾胃虚寒，还有宫寒的问题。

首先要做好保暖措施，在夏天的时候不要吃冰凉的食物，不要吹空调，应该多吃一些滋补类型的东西在秋冬季的时候可以吃枸杞红枣阿胶之类的食物也应该多喝一些汤类的食物，平时要多做锻炼，在睡觉的时候应该用热水泡一泡脚，坚持一个半月左右就能改变这样的情况。需要做内脏调理，内分泌调理，需要补气血，吃中药，就能够调理了。这个时候一定要多喝红糖水，一定要注意保暖，多穿一些衣服，每天晚上都要泡脚。

气血不足导致四肢血液循环不畅，就会出现手脚冰凉，所以要针对病因进行调理治疗，可以吃中药来缓解手脚冰凉的症状。还要加强体育锻炼，合理饮食，多吃容易消化的食物，以调节脾胃运化功能，平时还可以经常泡脚，以通络助阳，缓解手脚冰凉的症状。女性在月经周期前后或熬夜加班后，如果出现浮肿，可以尝试喝艾叶茶来消肿。如将青蒿与生姜、红糖、大枣一起喝，效果更佳。

脾胃虚寒注意事项：生活中要注意护脾胃，比如少吸烟，少喝酒，少食辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，也不要滥吃水果和零食。另外，要避免紧张、焦虑、恼怒以及过度疲劳。胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒，以利于胃炎、胃溃疡的愈合和防止复发。每天2杯常渭宝茶调养进行辅助治疗，开水冲泡饮用即可，健脾养胃，疏肝益气等。注意保暖，由于脾胃靠近腹壁，没有肌肉、脂肪等物质在外围包裹，容易受“凉”，所以要注意保暖，避免吃冷食，尤其是早饭，不仅要吃，而且最好是热的。

据悉，入冬以来，脾胃出血患者三分之一是因滥用药引起。不少老年人体质差，冬季容易感冒，常乱服解热镇痛药，导致脾胃不适，入冬后可以适当地吃一点，但量要渐进，控制在“七八分饱”。老年人可以每天吃“三四五顿”，每顿少吃一点，既保持总量，又不让胃挨饿，脾胃若有不适、隐痛和便隐血等小恙小疾，要及早处理。“冰冻三尺，非一日寒”，脾胃病是日积月累的结果。

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