企智网络孩子薯片吃多了，今天来个绿豆莲藕排骨汤！早上起来先去市场买了一根鲜嫩的排骨，然后再挑了一根比较老的吃起来粉粉的莲藕。绿豆莲藕猪骨汤一般具有清热凉血、健脾开胃、改善缺铁性贫血等功效，排骨汤可以改善缺铁性贫血，同时绿豆能够清暑益气、止渴利尿，另外莲藕清热凉血、益气力，因此孩子煎炸的东西吃多了喝它最好了。
1、莲藕排骨汤有什么功效莲藕排骨汤的优点有哪些1、具有清热凉血的作用，可清除人体内多余的热毒，用来治疗肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用来治疗肺热造成的咳嗽。2、有通便排毒的功效，可以排出人体内多余的甘油三酯和胆固醇。3、具有补血益气的功效，可以提高人体的造血功能，用来治疗贫血。
2、排骨藕汤有什么功效一般都可以吃，给你看看它的功效吧排骨：排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。补中益气中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
3、莲藕排骨汤有什么功效就营养啊，祛湿啊，滋补身体、。莲藕排骨汤的功效营养功效1、本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。2、补肾养血，滋阴润燥。3、强健胃粘膜，预防贫血，改善肠胃，止血。适宜人群：湿热痰滞内蕴者慎服，血脂较高者不宜多食。缺铁性贫血、体弱多病、食欲不振者适宜。产妇不宜过早食用。莲藕排骨汤的做法做法一主料：猪排骨(大排)500克,
调料：盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7克制作流程1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块;3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排骨、莲藕，放入葱段、姜片、精盐、胡椒粉，盖上锅盖;4、放在旺火上烧开后，转用文火炖20分钟后即可上桌。做法二材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块。
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