企智网络经常失眠，床头柜常备这个药。有的夜猫子不是喜欢熬夜，而是他根本睡不着，就算是没什么压力，也没什么烦心的事，还是辗转反侧睡不着，这种情况要考虑是否和气血有关系，如果长期存在着入睡难睡觉不踏实，还有多梦，整个人疲倦没力气，脸色也是黄黄的，嘴唇和指甲都没什么血色，这些是气血不足的表现。中医讲，心主神明，心神得不到充足的气血濡养，晚上就不容易安定下来，让人体进入一个睡眠的状态。
有一个中成药叫做：珠珀安神丹。就是遵循这个思路来组方的，能够宁心安神、益气养血。对于气血双亏、不思饮食引起的、夜不安睡就比较适用。成分中有补气的白术、红参，再加上补血的当归白芍等，是辨对症型之后的"对因治疗"。针对心神不宁，再搭配一些安神的成分，像是珍珠、琥珀、朱砂，就是针对症状的"对症治疗"。改善睡眠的同时，把气血补起来才是正确的调理方法。
1、睡不着觉,睡眠质量差吃什么药好感觉还是去医院看看吧。可能是精神状况不好。也可能有其他隐疾这种。感觉适当体力劳动可以改善睡眠质量。安神药，最好是去看下医生，然后在用药。咏柳作者：贺知章。吃药都是治标不治本,你可以试试晚上睡头用姜水泡脚半小时,再喝杯热牛奶!晚上睡不着的情况相信每个人都有遇到过，这种情况在临床医学上称为失眠，如果是短暂的失眠，可改变生活和工作习惯，长期的失眠则需要通过各个方面的调整来改善。
偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。2.安排规律生活避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立规律的生物钟。有时不得不晚睡，早晨仍要按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。3.保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，可以活动身体各部器官。
2、睡眠不好吃什么药失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。中成药的分类：养血安神、镇静安神等，要弄清属于哪一类。我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。
这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。(2)寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医，不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。(3)身心松驰，有益睡眠，睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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