企智网络戒烟其实不是很难的，主要戒除的是心瘾。我用一个月的时间戒掉了32年的烟瘾，跟大家分享一下经验，进入戒烟以后先给自己制定计划，每天减少抽烟的根数，减掉的是特定的那根烟，最先减掉的就是早晨起床以后的第一根烟！这根烟一定要忍住，好多老烟民早晨起来第一件事就是抽支烟，每天的第一支烟时间一定要在早餐一小时以后，然后自己口袋里不再装香烟，同事给的烟可以抽，但是不能自己去要烟抽。
把香烟放在汽车里，下班回家以后就不再抽烟了！每天都这样控制抽烟的数量，让身体内的尼古丁逐渐减少，烟瘾也逐渐减小。每天要记着自己抽烟的根数，逐渐减少，逐渐延长连续不抽烟的时间，等你达到连续十七八个小时不抽烟的时候，就直接扔掉打火机，告诉周围同事，今天开始正式戒烟了，希望大家监督。一个礼拜以后你会发现呼吸顺畅了，早晨起来不咳嗽了，没痰了，刷牙不干呕了！
1、饭后抽烟好吗?有人抽烟喜欢在早晨睡醒后或在饭后、饮酒时、上厕所时，这些时刻抽烟，其实对身体危害更大。清晨醒后抽支烟，用以提神，成为一些人的习惯，但是您有没有考虑，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，清早一醒后立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出，加上烟中尼古丁等多种有毒物质刺激支气管，容易诱发呼吸系统的疾病。饭后一支炎，快乐似神仙，这样可使不得。
据有关专家研究显示，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接刺激黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。饮酒后抽烟或边饮酒边抽烟也会给人体带来诸多危害，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
2、一天当中什么时候抽烟最好一天当中什么时候抽烟最好(实在想抽早上空腹抽烟最不好，如果实在很想抽，就在饭后半个小时后可以。饭在饥饿时吃最好，烟在想抽时抽烟最好，饭吃七分饱，烟抽三分足。早茶、晚酒、饭后烟。实在想抽烟的话，那就是一天当中吃完早晨饭，过两个小时之后再抽烟是比较最好的，我认为是这样，因为空腹一定不要抽烟。
3、饭后为什么不能马上抽烟什么时候抽烟对身体危害最大1饭后为什么不能马上抽烟引起胆汁性胃炎吃完饭之后身体内的器官和系统都得到了能量，所以自然身体活力也就得到了一定的提升，而且器官和系统都在进行刺激性的工作，而且吃完饭之后肠胃的消化系统也增强，血液循环也得到了很大的提升，饭后如果立即抽烟的话，其实会导致胆汁分泌变多，很容易引起胆汁性胃炎。影响消化系统饭后马上抽烟还会导致胰腺蛋白酶分泌减少，那样子的话，会对食物消化造成一定的阻碍作用，从而对消化系统，身体的酸碱平衡，以及肠胃的黏膜功能来说，都是会有一定的影响。
转载请注明出处获嘉县企智网络有限公司 » 饭后什么时候抽烟好,晨后抽烟好吗?危害更大!