什么水果不会饿肚子,饿肚子可以吃什么水果

以前小时候只要肚子饿的时候，我们就会到田野里摘果子吃。橘子、梨、西瓜、番薯、李子、杨梅、葡萄、应有尽有，让你吃个够，可是现在肚子饿的时候可没那么简单了，因为以前的田野现在几乎都变成了房子或停车场，所以现在肚子饿的时候只能点外卖了，再也尝不到以前的美味了。

吃什么不长胖有饱腹感而且不会伤害身体:燕麦片燕麦片是减肥的佳品。很多MM在减肥期间用它来代替正餐，不仅容易产生饱腹感，还非常有营养，也是很有价值的睡前佳品。在晚上煮上一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了，有减肥功效。香蕉胖MM们晚饭后是不是会嘴馋肚子饿想吃东西?那就选择香蕉吧，它有饱腹感，而且吃了也不会发胖，非常适合睡前吃，最重要的是还能让你睡得更好。

牛奶在睡前喝上衣杯温牛奶有助于睡眠，相信大家都知道，牛奶中富含的成份有安眠镇静的效果，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。全球公认最强减肥食物:燕麦片许多人减肥的第一步是从买一袋燕麦开始，吃的粗糙了，感觉就快瘦了。燕麦为什么可以帮助减脂?两个词：耐饿、且不易长脂肪!所含碳水为复合型碳水GI值低;膳食纤维丰富饱腹感持久;丰富的β葡聚糖降胆固醇。

苹果。饭前吃，利于减肥。但多数水果利于饭后吃，如香蕉富含钾元素、镁元素，不适合心率不齐者空腹食用，不然容易引发不良反应；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。木瓜、菠萝含有一定的蛋白酶、酵素，能帮助消化，可以在餐后半到一小时食用。

七种水果不能空腹食用空腹吃水果对许多人来说是一件很平常的事。但日前一项科学研究显示，有7种水果不能空腹食用，西红柿：易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，可将胃的出口堵塞，使胃里的压力升高，造成胃胀痛。柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，在胃空时遇到较强的胃酸，易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块，易引起“胃柿结石症”。

转载请注明出处获嘉县企智网络有限公司 » 什么水果不会饿肚子,饿肚子可以吃什么水果