产妇吃什么汤下奶好

月子餐8种食物，一周不重样吃。坐月子必吃以下8种冠军食物，月嫂一定要看，帮助产妇快速恢复，营养均衡，都说月子坐好能受益一辈子，这8种食物搭配起来吃效果特别好，第一瘦肉。猪牛羊瘦肉都可以，它富含血红素铁，又是优质蛋白，可以帮助产妇提升气血，还不容易发胖，第二鸡蛋，这可是产后必备食物，是人体最好消化吸收的优质蛋白质，能促进伤口恢复。

会做甜品的月嫂还可以做双皮奶厚蛋烧，一周7天不重样的吃。第三蔬菜水果。帮助通便一定要吃。刚开始的时候宝妈的伤口还没有恢复好，不敢用力，顺利的全靠蔬菜水果了。第四杂豆。优质碳水不容易升糖，利尿消肿又能提升气血。推荐做经典的五红汤。第五小米粥。小米富含多种矿物质和维生素b，容易消化好下奶。如果宝妈脾胃虚弱，可以多熬小米粥给它喝。

1、鲫鱼汤可是一种好喝又下奶的食物老一辈的人一般开始就会使用鲫鱼汤进行下奶。建议放心使用。鲫鱼汤的营养特别丰富，能够帮助孕妇的体质恢复。还能够帮助孕妇下奶，并且还特别美味。可谓是一举三得的选择。豆腐一般具有益气和中，生津润燥，以及清热解毒的功效，同时也是一种催乳食物。一般可以把豆腐、红糖、以及酒酿等进行加水煮服，能够下奶。

怀孕的时候，要是吃了太多的黑芝麻糊，在孩子生出生后头发就会又黑又亮。孕妈要是在月子期间喝些黑芝麻糊，可以帮助孕妈下奶。3、猪蹄汤属于是一个较好的选择猪蹄汤会含有大量的胶原蛋白，能够帮助孕妇下奶。猪蹄以及花生煮在一起炖成汤都能够补充身体。这个情况对于孕妇特别好，对孩子也会特别好。很多人都会采用，没有什么副作用，孕妈可以放心的使用。

你好。传统催乳汤猪蹄汤、鲫鱼汤。猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。

一般都是喝猪蹄汤或者是鲫鱼汤的。如果奶水还是比较少，可以请个催奶师按摩下的。疏通经络后，奶水就会很丰富。可以多喝花生猪蹄汤和鲫鱼通草汤，都是下奶的汤，新产妇先喝鸽子汤，鲫鱼汤下奶很好，还有公鸡汤。鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤，也要多喝牛奶，还要注意休息好，猪蹄炖通草汤，跟鲫鱼汤都是下奶的好汤。可以用黄豆炖猪蹄！还有鸡汤，一定要用公鸡煮汤哦，还有米酒，米酒也是下奶的食物，还有暖胃的功效呢。

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