产后想身体恢复好坐月子是关键。产后的妈妈谁告诉你坐月子吃大鱼大肉的?坐月子是改变自己体质的唯一机会,这些月子经验一定要收藏!第一、坐月子第一周多吃加速伤口愈合的食物,月子菜里适当放点盐,第二、坐月子的时候第一周饮食要清淡,别喝鸡汤、排骨汤、猪蹄汤,容易堵奶的,第三、产后第三天别瞎补,要吃流质半流质食物加麻油猪肝,如果你还不会做月子餐,可以看看这本42天经典月子餐书,给产妇做月子餐。

月子里产妇吃什么好?大部分地方,坐月子是30天,多的也有42天的,那月子期间的饮食其实是会发生变化的,并不是鸡蛋、小米粥吃一个月,具体的怎么吃,京妈先来分不同的时期给介绍下。1、产后一周产后前一周由于刚生完宝宝,应该以清淡、易消化的饮食为主,尤其是剖腹产的妈妈,手术后能进食的时候,要先吃流食,然后慢慢过渡到半固体食物,再到正常饮食。

这个阶段产妇身体还太虚弱,吃大量进补的食物,身体可能会受不了;另外产后一周也是开始现在的阶段,吃的太补太油腻容易堵奶造成乳腺炎。2、产后二周过了一周后,产妇的身体会恢复很多,一些进补的食物,从这个时候就可以吃了。但是是在“食物种类多样,营养均衡”的基础上,适当吃些进补的食物,同时多喝些有主现在的汤水。京妈提醒:不要为了让身体尽快恢复,吃过多高热量的食物。

坐月子吃什么可以补身子月子期间因产妇身体虚,抵抗力差,所以减少外出机会可以减少疾病的发生,水果可以吃的,洗头可以,只是水温一定要适宜。传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以饮酒”,“坐月子不洗头”,“坐月子天天吃大补”,“一定要坐满30天月子”坐月子似乎又是另一个人生的难关,让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张。
传统习俗为何要坐月子?以清淡汤品、现煮水果茶补充水分。有人倡导坐月子不可沾一滴水,也不可以吃稀饭、牛奶、果汁等,不然将来会患风湿病或神经痛,还会使内脏下垂,但是,生产时丧失了大量体液,如血液、汗水、唾液等,产后又容易流汗,在身体水分大量流失后,如果严格限制水份摄取,会使体液电解质不平衡,造成脱水的现象。如果只以米酒水、药膳汤来解渴,可能会出现越喝越渴、越上火的情形。
转载请注明出处获嘉县企智网络有限公司 » 坐月子吃什么补最好,产妇坐月子吃什么最补最好呢?