吃黑豆黑豆补充什么,黑豆吃法
一谷补一脏:黑豆重养肾民间流行着这样一句话,药补一堆,不如黑豆一把,更有甚者称黑豆为豆中之王,这样看来,黑豆除了是一道美味之外,还具有很好的养生价值。中医认为,黑豆味甘,性平,归脾
一谷补一脏:黑豆重养肾民间流行着这样一句话,药补一堆,不如黑豆一把,更有甚者称黑豆为豆中之王,这样看来,黑豆除了是一道美味之外,还具有很好的养生价值。中医认为,黑豆味甘,性平,归脾
增肌。你们正常的饮食当中想要增肌,蛋白质的量是不够的,蛋白质对于增肌非常关键,要做一个热量盈余,再不喝蛋白粉的情况下,增肌期按照什么?每天每公斤体重1.7克左右蛋白质,什么叫1.7