夏季养生茶一起来看看!

夏天生活小知识你学会了吗喝姜枣茶姜枣茶讲究从立夏开始一直喝到入伏的头一天这样效果是最好的能补气养血祛除体内病气。睡午觉，中午11点-13点适当休息清心宁神养护心气，平和运动，在清晨、傍晚等气温、光照合适的时候选择相对平和的运动比如八段锦、散步慢跑等。戒躁戒躁，不要大喜大悲适当进行放松活动如瑜伽、冥想等缓解身心压力养心静气。

初夏季节，阳气生发、草木葱茏，正是观景、品茗的好时机。除了品茗外，其实还有不少老少皆宜的养生茶，既清爽宜人，又能养生保健。今天，我就给大家推荐五款茶饮，下面就让我们一起来看看吧！菊花麦冬茶党参黄芪红枣茶金银花茶山楂枸杞茶乌梅茶不同体质喝茶有别中国的茶叶主要分为绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶六大类。这六大茶类茶性均不同，这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

中国六大茶类茶性对比表：根据中医的说法，人的体质有热、寒之别，因而体质不同的人饮茶也有讲究。一般来说，燥热体质者，应喝凉性茶，例如，有抽烟喝酒习惯，体型较胖，容易上火者（即燥热体质者），应喝凉性茶。而肠胃虚寒，吃点生冷的东西就拉肚子或者体质较弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或者温性茶。容易上火多喝绿茶或者铁观音，老拉肚子多喝乌龙和普洱。

喝茶是很多养生人士的爱好，既可以解渴，其中茶中的茶多酚还有益身体。那么3月份适合喝什么茶？看下文介绍。3月份适合喝什么茶1.甘蔗红茶：红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。加水适量共煎汤，代茶频饮之。可以清热生津，醒酒和胃。适用于春季气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。2.菊花绿茶：春季喝什么茶好，绿茶与菊花肯定是少不了的。

煎水代茶饮，每天1剂。可以清热解毒，宁神明目，适用于春季忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不适，并预防感冒。3.葱白姜汁茶：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量，将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用。每日1剂，如饮后就寝，一觉醒来可让感冒症状减缓，体力大增。可以温通阳气，清利头目，消食下气。

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