企智网络月子里母乳喂养可以吃一些苹果、草莓以及香蕉等水果。一般的水果都是可以吃的,但是产妇需要注意的是最好不要吃一些凉性的水果，我认为哺乳期能吃的水果有很多,水果富含多种维生素和矿物质,对产妇和婴儿都有好处，可以选择比较温性的水果,以下分享一些我自己的水果食谱，当然可以吃,合理饮食很重要,每天水果不能缺少,并不会影响泌乳,只要别吃太凉的,引起腹泻就行,多吃水果补充维生素是鼓励的。
1、木瓜:木瓜含有糖类。冬季之后,很多人都会强调,冬季比较干燥,要多喝热水,或者多吃一些水果,但是对于刚生完孩子的宝妈来说,吃水果可是非常有讲究的，哺乳期可以首选苹果,另外还有香蕉、橘子、葡萄、红枣、桂圆等多不错。但是,也有一些水果哺乳期确实不能吃的,例如香瓜、西瓜、芒果，对于产后喂母乳的妈妈来说,最烦恼的事情就是奶水分泌不足,这样宝宝就会吃不饱,很多宝宝吃了母乳又不肯喝奶粉,这样就会影响宝宝的生长发育。
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