颈椎为什么侧睡就头晕 颈椎枕为什么不能整晚使用

为什么颈椎睡什么枕头不舒服？为什么有些人睡在枕头上感觉不舒服？我颈椎不好。睡觉的时候，枕头不舒服，为什么睡觉用颈椎会让整个头不舒服？睡姿和枕头选择不当会诱发颈椎病吗？因为颈椎病，如何正确睡眠，如何调整枕头，我不能仰着睡，我非常喜欢侧睡...朋友颈椎病有很多种，有的可以侧着睡。如果颈椎没有变形，可以侧睡，如果是畸形的，最好是仰着睡，枕头一定要低。

搜索:因为颈椎病，这几天睡眠不好，平躺或者侧卧都会有严重的头晕。我也是颈椎病患者。感觉这个病不仅仅是颈椎局部疼痛，整个人都没精神了。早上起来头特别难受，一天都昏昏沉沉的。我不敢保证能彻底解决，但我有几点建议。你可以尝试几种方法，看看哪种最适合你。1.正常人睡八小时就够了。呵呵，颈椎病越睡越久越痛苦，要尽量减少适当的睡眠时间。

早起锻炼，按摩脖子。我一整天都会精神焕发。2.不知道你现在用的是什么枕头。不要厌倦枕头。一定要震动，最好是能稍微抬高脖子的那种。刚买了一个枕头，中间凹进去，周围是中草药。还不错。睡觉的时候脖子感觉很放松。3.然后晚上睡觉前可以按摩一下颈椎。具体方法是用拇指弯曲的指关节抵着脖子后面按摩自己，这样手就不会累了。

睡姿和枕头选择不当会引起颈椎病。比如睡姿过高过低都会弯曲，容易导致颈椎病；比如仰卧姿势要选择饱满蓬松的枕头，俯卧撑可以保证准确性或者干脆不要枕头睡觉。侧睡的话，一定要选择厚的枕头。是的，这种情况也会诱发颈椎病；睡觉时，应采取仰卧睡姿，并使颈部由枕头支撑。枕头不能太高，否则会造成大脑供血不足，容易导致颈部劳损和颈椎病。

可以选择比较柔软的枕头。另外，一定要仰卧，不要侧睡。枕头最好是纯棉的。当然会。睡觉时，枕头不能太高也不能太低。一定要让枕头和你的腰椎保持平衡，然后睡觉的时候最好平躺，不要压迫心脏或者造成失眠。睡前可以喝牛奶或者蜂蜜水，可以提高睡眠质量。

颈部疼痛多见于颈椎病，是临床上非常常见的疾病。患者低头多了，就会导致颈椎病的发作。颈部疼痛是颈椎病的主要临床表现。如果患者在睡觉时出现颈部疼痛，则认为是枕头过高，因为枕头过高会导致颈椎病的发作，进而出现颈部疼痛的临床表现。如果患者用的枕头比较高，比较软，这种枕头对颈椎没有支撑，所以越睡越累。建议患者可以选择低位枕，有条件的也可以买专用颈椎枕，不会造成颈部疼痛。

朋友。颈椎病有很多种，有些是可以侧睡的。如果颈椎没有变形，可以侧睡。如果是畸形的，最好是仰着睡，枕头一定要低。最好是硬板床。如果你不能平躺着睡觉，你就得去适应。买个好点的枕头，乳胶枕。颈椎病正确的睡姿是什么？一、俯卧位俯卧，头偏向一侧，显然对颈部的平衡和生理曲度极为不利，影响呼吸。

二、侧卧位1、右侧睡姿心脏位于左侧，确实对心脏的压力较小，有利于胃部的血液循环和食物消化，但据说也容易引起胃酸反流和皮肤下垂。2.左侧卧位的睡姿虽然有利于胃内容物排入下消化道，有助于消化，但由于左侧卧位压迫心脏和胃，容易使人睡不安稳。选择侧卧位的时候，要经常改变自己侧卧位的左右方向。长时间采取侧卧位会使脊柱受力不平衡，不利于颈椎病的治疗和康复。

其实汽车头枕的全称是“汽车座椅安全头枕”。早些年，汽车里没有头枕装置。它的出现主要是为了提高汽车的安全性。因为被追尾的时候，安全带起不到作用。在撞击的瞬间，受害者的头部会剧烈后仰，颈椎会在巨大的头部加速度下当场严重断裂，这是造成重伤或死亡的主要原因。头枕的出现是为了在碰撞瞬间支撑头部，所以头枕的角度设计是为了最大限度的防止头部剧烈后仰，从而保护车内人员的头颈部安全。

睡觉可以不用枕头，平躺。刚开始不舒服，慢慢会好起来的，会有效果的。首先枕头不能太高，硬度要适中，其次床不能太软。然后可以侧身睡，慢慢平躺，全身放松，过一会儿就有感觉了。其实睡觉的时候把枕头放在腰部或者大腿上对腰部是有好处的，很容易放松。建议有枕头的不要习惯。换个枕头，垫一下脖子，让脑袋空出来，这样就可以调整了。

有些人觉得睡得香就好，有些人觉得皮肤和触感的舒适很重要，有些人希望有一个舒适的脖子。在不同的要求下，有不同的最舒适的枕头。第一，要睡得香，最主要的是不能有任何打扰睡眠的因素。1.硬枕头和头皮容易抵抗缺血、麻木和疼痛，唤醒睡眠。2、热枕，如羽绒枕，大脑难以降温，做噩梦，睡眠浅。3、有声音的枕头，比如荞麦壳枕头，动起来比较吵，比如气垫枕头，放大声音，都影响睡眠。

还有枕套的面料皮不舒服。比如有的人喜欢麻，有的人麻纤维皮痒，有的人喜欢绒毛，有的人喜欢平纹编织的光滑面料。这些你自己去搞清楚，再去选择。第三，脖子舒服。有的人希望脖子被大力撑起，有的人只是希望被适度垫高。这就要求枕头形状和颈肩位置配合好。搭配的同时，有适中的硬度。这是最难的，无法提前匹配。只有从各种造型和风格中尝试，直到合适为止。

关键不是用什么枕头，而是睡觉时枕头的位置不对。普通人把枕头放在枕骨下面，也就是后脑勺。颈椎病患者要在肩膀上垫枕头，让头部自然后仰。这种方法只适合仰卧。胸、背、手、足、颈、肩、腰、膝疼痛(颈椎病、肩周炎、胸背痛、手足疼痛、手脚麻木、口臭、口干)是由于痰液、唾液卧在心膈上下引起的肌肉、骨骼的牵引。晚上睡觉嘴里有流口水，喉咙里有拉锯。

这种疾病可发生在任何年龄，尤其是40岁的中老年人。颈、肩、胸、背、手、足、腰、膝疼痛是临床常见病，随着社会经济的发展，人们的生活节奏越来越快，加上一些职业的特点，如电脑操作员、司机会计等，他们的颈、肩、腰、胸、背每天都处于高负荷状态。但临床上对此类疾病的诊治，无论是患者还是医生，都倾向于以治疗为主，忽视预防和功能锻炼，古人很早就认识到，颈肩腰胸背手足腰膝疼痛患者的治疗要从平时的预防和锻炼入手。

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