企智网络早上起来上个厕所，肚子就平平的了。原因是昨晚我没有做饭，就煮了几条红薯和玉米作为晚餐，吃完就没再吃了，原来时不时地吃一些杂粮，真的可以帮助消化的，听别人说特别对于怀孕的孕妇来说，吃红薯还可以预防便秘哦，我以前带孩子的时候也吃了不少。但是孩子却不爱吃，这就让我难做了，我煮了红薯还得做饭给他们吃，你们家的孩子也爱吃杂粮吗。
1、孕妇吃红薯好吗可以吃红薯。红薯就是地瓜，含有多种对孕妇好的营养物质，而且还能防止便秘。可以说吃地瓜对孕妇是非常好的食物。但是要适量，不然容易饱腹。祝你好孕。【孕妇能吃红薯】地瓜（红薯）是非常好的粗粮食品，含多种维生素，每百克中含维生素b10.12毫克、维生素b20.04毫克、维生素c30毫克、含钙18毫克、磷20毫克、铁o.4毫克、尼克酸0.5毫克、粗纤维0.5克、碳水化合物29.5克、蛋白质1.8克、胡萝卜素1.31毫克。
2、孕妇吃地瓜有什么好处孕妇吃红薯有什么好处1、孕妇吃地瓜可以壮胎，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。
2、孕妇每天吃薯类食品(马铃薯、白薯、芋头)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1～4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。3、对于快餐中比较多的土豆泥、炸薯条，在加工过程中被氧化，破坏了大量的维生素C，使营养成分大大降低。
3、孕妇吃红薯对胎儿有什么好处孕妇吃红薯对胎儿好处有什么1、孕妇吃红薯可以壮胎，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。2、《本草纲目拾遗》说，红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏，《金薯传习录》说它有6种药用价值：治痢疾和泻泄;治酒积和热泻;治湿热和黄疸;治遗精和白浊;治血虚和月经失调;治小儿疳积。
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