企智网络出什么事了？不吃主食？或者说主食吃的太少。一项针对43万人的研究表明，不吃主食或主食吃的太少会缩短人的寿命，不吃或少吃主食会带来以下危害：一、影响大脑功能，因为主食是大脑最经济实惠的能量来源，是大脑的能量开关，不吃或少吃主食会导致碳水化合物摄入过少，导致情绪低落、反应迟钝。二、影响人体的内分泌系统，影响人体的激素水平，女性会出现月经提前或推后。
1、早餐吃得少有什么坏处病情分析：一日三餐均很重要，早餐是提供整个上午基本热量的的，如果长期不吃早餐可以引起上午注意力不集中精神，状态萎靡，记忆力下降，严重者可以发生心慌、头晕、手抖等低血糖反应，低血糖反应容易引起大脑细胞的损害。每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。
但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。
2、主食吃得少会有什么坏处吗?很多爱美人士为了能有一副好身材，都开始对餐桌上常见的米饭，馒头，面条纷纷拒绝，而改用水果，蔬菜以及少量鱼虾肉来代替。随着人们的生活水平越来越高，这些充满朴实气质的食物逐渐被新鲜水果，丰富美味的肉食以及五彩斑斓蔬菜所压盖。但朋友们，若不长期进食一定量的主食，或许你身体正处于危险之中。步骤/方法：1那主食吃得少会带来哪些问题呢？
假若不进食主食，而大量食用鱼虾等高蛋白质食物，人体内蛋白质得不到充分吸收而浪费，此外还会是人体内的废物产生量增加，蛋白质分解后会在人体内产生大量含氮废物，这种加重肝脏与肾脏的负担，进而增加大肠内的腐败菌，导致破坏肠道微生物生态平衡，加大患有大肠癌的机率，并且高蛋白质食物往往带有大量脂肪，不仅影响人体心血管运行，容易患上心血管疾病，而脂肪积聚势必会增加结肠癌的发生概率。
3、少吃主食身体有什么影响少吃主食对身体的影响有：身体营养不足、影响智力发育、容易骨质疏松、容易患慢性疾病、体质下降等。不吃主食，人体就无法得到充足的营养，长期下去，人的体质会下降，大脑的发育离不开蛋白质、各种维生素和矿物质，而不吃主食，会影响大脑的正常发育，导致记忆力下。主食是人体碳水化合物的主要来源，人体摄取的碳水化合物过少，会大大影响人体对钙质的吸收，长期下去，就会导致骨质疏松。
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