企智网络鸡蛋和牛奶是否可以一起吃？这事一直存在争议，每每提及，争论双方往往也是各讲各有理，那到底能不能一起吃，比如热牛奶里煮鸡蛋？大部分营养专家认为它们可以共同食用，且营养成分不会相互抵消。鸡蛋和牛奶都具有较高的营养价值，富含蛋白质、脂肪和多种矿物质，可以迅速补充能量、增强体质和提高免疫力，同时食用鸡蛋和牛奶并不会对身体产生不良影响。
此外，食用牛奶时最好加热，避免直接喝冷牛奶。鸡蛋也要熟透了再吃。所以，这么多有过同食两种食物而产生不适的人，或听说某某这样吃肚子不舒服的人，然后又一个劲劝你千万不要同吃的人，他们遇到的大概率是乳糖不耐受带来的困扰。话说到此，你能不能吃牛奶煮鸡蛋？相信各位都有答案了吧。欢迎小伙伴们评论区聊聊，同吃两种食物，你有经历？
1、牛奶与什么同时吃会中毒?牛奶虽好，但别与它同时服用，当心中毒。常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。橘子与牛奶在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。果汁与牛奶牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
牛奶与糖牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。牛奶与巧克力牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。牛奶与药有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。
2、牛奶和什么一起吃牛奶和什么食物搭配一起喝比较好牛奶在搭配食物的时候，要注意，不与牛奶搭配的食物不要一起食用。和不与牛奶搭配的食物一起食用，可能破坏牛奶中的营养物质，是我们无法得到吸收，比如最近听一些专家说牛奶不能喝巧克力一起吃，这样破坏牛奶中的钙元素，不利于我们吸收，再比如，牛奶不能与菠菜一起食用等等的。大家在搭配牛奶的时候要注意，不要用牛奶服药。
那么怎样喝牛奶好呢?牛奶煮鸡蛋：牛奶煮鸡蛋是很多人非常喜欢的一种吃法，牛奶喝鸡蛋搭配，对人体有非常高的营养价值。牛奶煮鸡蛋这个喝法很养胃的，平时胃不好的亲们可以尝试一下这种喝法，每天早晨用牛奶煮一个鸡蛋，鸡蛋可打碎也可不打碎，小火煮两三分钟即可，牛奶煮芹菜：牛奶和芹菜一起搭配也是非常适合的，对于患有高血压的人群来说。吃芹菜、喝牛奶是最适合的，而牛奶和芹菜搭配可以降血压。
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