企智网络昨天是六一儿童节，陪孩子去玩滑旱冰，应该有差不多二十年没玩过了，一进场就摔了一跤，后面玩嗨了，速度越来越快，又摔了几跤，感觉屁股都要开花了。玩了差不多两个小时，满身是汗，准备回家了，上车还好，下车的时候那酸痛简直了，扶着方向盘和座椅磨了一两分钟才下来，回到家以后，全身开始痛起来了，尤其是屁股和胯，起个身都困难，哎！刚过了不惑之年，身体就这样了，看样子以后得加强锻炼了。
1、昨天溜冰往前趴下手撑到地然后非常痛今天早上起来肿了要怎么办...问题分析：摔伤手部撑地引起肿胀疼痛，可能软组织损伤引起，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物，必要时可以骨外科拍片检查看看意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷理疗，应用云南白药气雾剂，扶他林等药物，必要时可以骨外科拍片检查避免骨折情况。
2、前两天溜冰,摔伤手!现在很酸,怎么办?问题分析：你好，根据你所描述的情况，前两天溜冰，摔伤手！现在很酸，首先在摔伤之后，首先要明确伤情的严重的程度，是否有骨头的骨折的情况发生，是否有一些重要的韧带的损伤，是否有开放性的伤口等同，明确伤情之后才能进行及时的针对性的处理意见建议：你好，根据你所描述的情况，综上所述，建议你到医院找专业的外科的医师进行诊疗，做相关的检查，如患肢的X光的检查，以明确伤情再进行及时的针对性的处理，希望我的回复能帮到你，谢谢！
3、溜冰过后小知识1.初学溜冰的小技巧安全注意事项小心检查鞋带绳是否穿得妥当及系紧。溜冰前，先要做一些热身动作。开始溜冰时，要有十至二十分钟的轻松慢溜。人多时，应避免作突然停止或转身的动作。当离开或进入溜冰场时，应小心及避开迎面而来的其它溜冰者。身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的对象。当跌倒时，记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。初学者应佩戴轻便头盔、护掌、及护膝，以策安全。
停止溜冰后，要做些轻松运动使身体冷静下来，方可离开溜冰场。溜冰前的各项准备1、溜冰者上冰前须佩带好安全护具：如手套、护腕、护膝、护肘等，夏季应穿着长裤，2、溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。3、溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展，4、溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。5、初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。
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