企智网络月经期间适宜多食用温补之物，如乌鸡汤、鲫鱼汤、大枣、生姜汤等，以调节气血、驱寒保暖。月经期间宜多食高蛋白食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉等，以增强免疫力，避免抵抗力下降，预防疾病，月经期间应多食补血养血之物，如猪肝、菠菜、阿胶、龙眼肉、瘦肉等，以改善贫血状况，月经期间，由于经血量持续流出，可能会导致贫血，上述食物含有铁、钙等微量元素，可补血。
1、吃什么食物让月经量多怎么办,月经量少是吃什么很多女性都在为自己的月经量少而发愁，我们都知道在来月经的时候是身体中排出血液，那么女性就会认为排出的血液中就会有一些毒素，所以排月经是一个排毒的过程，而如果月经量过少的话，有些毒素会存留在身体中，那么吃什么食物能让月经量多一些呢?吃什么食物让月经量多？月经是女性每月一次的生理现象，有的女性的这种生理现象不是那么的准时，月经量也很少，这是为什么呢?
那么能吃什么食物让月经量多点?1、生活有规律是前提熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经量少。让生活有规律，月经可能就会恢复正常。如果还是月经量少，考虑是内分泌失调引起的，建议去医院做一下B超和激素六项检查，根据检查结果调理月经2、必要时去看医生如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
2、月经量多吃点什么好,月经量少吃什么食物可以增多来月经对于女性来说，这是很正常的事情，所以常常就不会太注意自己月经的具体情况。其实很多的妇科疾病都可以通过月经的情况判断出来，比如颜色、量的多少。那么，月经量多吃点什么好呢？接下来就跟着我继续往下看吧！月经量多吃点什么好1、【莲子花茶】：花茶3g，莲子30g，冰糖20g。将莲子用温水浸泡数小时后，加冰糖炖烂备用;将花茶用沸水冲泡510分钟后取汁，与莲子汁冲匀，即可饮用。
”莲子甘可补脾，养心益肾，涩可固脱;辅以冰糖补中益气;花茶为佐使，理气解郁。三药合用，补而不滞，而达气行则血行，补气以摄血之目的，2、【黑木耳红枣茶】：黑木耳30g，红枣20枚，茶叶10g。煎汤代茶频饮，每日1剂，连服7日。功能补中益气、养血调经，适用于气不摄血之月经过多，血热型月经量大血热型月经量大的症状包括经色鲜红或深红，质稠黏有光泽，小腹作胀，血流出自觉有热感，可见唇干红，口渴，心烦，小溲短黄，大便燥结，舌红苔黄，脉数有力。
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