企智网络在身材管理期间我们应该怎么做？嘴哥在直播间分享。你想保持身材，在身材管理期间想瘦的快，第一件事就是控制糖，第二个要少吃甜的东西，因为甜的东西会导致你们发胖，就是你们糖的吃多了、甜的东西吃多了，蔬菜随便吃，你像你黄瓜，今天晚上吃10斤它明天都不带发胖，为什么？因为黄瓜是属于维生素，维生素不是导致你发胖的主要原因。记住没有导致你们发胖是因为什么。
1、为什么吃甜食会发胖?甜食病1：营养不良甜食很轻易智慧引起饱腹感，导致不想吃正餐。由于甜食中除了大量的糖外，几乎没有身体正常需要的其他营养物质，如维生素、蛋白质等。长此以往必然会造成营养不良，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而营养不良又会成为引发其他疾病的一个重要因素。甜食病2：龋齿龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其他碳水化合物既能给菌斑中的细菌提供生活和活动能量，又能通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸。
甜食病3：“甜食依靠”由于甜食吃得太多，所以有可能味觉发生改变，一般的食物，如口味比较清淡的食物就不再能满足需要了。因此必须吃那些口味浓烈的食物，如巧克力、很甜的糖果等才会有感觉。这就会导致你越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其他食物则缺乏爱好。甜食病4：精神烦躁因为葡萄糖的氧化反应需要含有维生素b1的酶来催化。假如一直吃含糖分过多的食物，机体就会加速糖的氧化，同时消耗大量的维生素b1，使它供不应求。
2、甜食在什么时候吃不会长胖勒吃甜食不胖的十个最佳时间1、体育运动前吃甜食可补充所需能量运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。2、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。3、游泳前吃甜食有助于增强体力如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。
5、头晕恶心时吃甜食有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。合理安排吃甜食时间很重要6、门诊手术时吃甜食促进体力恢复一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。7、吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
3、什么时候吃甜食会胖嘛!睡觉前两三个小时不要进食，要是实在馋了，就吃一点，然后跑步什么的，反正想办法不要让那些甜食成为脂肪，把它消化掉就行了。早上不要吃饭后不要吃，不管什么时候吃甜食都会发胖的只不过是多少的问题甜食少吃为好对身体也不好的不过馋的话可以少吃一点点啊我对甜食天生就没有抵抗力。
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