人的脚冷是什么原因引起的,脚冷怎么办?

如果一个人，单纯的腿脚冰凉，身上其他地方并不凉，其实并不是阳虚了，很多人都补错了，教你一个方污，把阳气引到腿脚上，让你的腿脚暖和。先说一下为什么单纯的腿脚凉，并不是阳虚，也有两点，第一点，阳虚的人一般都是什么呀？全身都有怕冷的症状，并不会有单纯的某一个地方发凉，此外，中医讲背为阳，腹为阴，我们在弯腰劳作的时候，背部是朝阳的，所以背部为阳，而腹部是太阳照不到的，所以腹为阴。

那么对于正常人来说，阳应该是潜藏在阴里面的，所以正常人的脚背是凉的，而脚底是热乎乎的，之所以腿脚凉，主要是肺主气，肺主宿降的功能出问题了，在肺速降的过程当中，阳气也会跟随着肺气速降到腿脚，一旦肺气虚，体内的热，就是阳气没有办法下达到腿脚，那么就容易出现腿脚凉的症状，所以这个时候你单纯的去补阳，往往起不到作用，我们降气化痰，增强肺的速降功能，把阳气引到腿脚，这样问题就能很好的解决了。

脚冷的原因有多种，且各人不同，常见的有：①末梢循环障碍；②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关；③运动不足（天冷怕动）；④保暖不够；⑤缺乏热性食物及蔬果（羊、狗肉、海产品等）；⑥颈椎病等引发；⑦与寒性体质有关等。解决办法：1多做手，脚部按摩，促进血液循环2戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚3适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物4睡眠充足、暖和5仍要坚持适当运动6保持心情愉快7保持正确的生活规律，穿得暖些8学会休闲，多做户外活动当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。

脚部发凉的原因主要有以下几种：1一类疾病引起，多见于年轻女性，如血栓闭塞性脉管炎。或是精神压力过大，没有得到足够的休息。二冬天出现冻疮的情况，或患有风湿病、胃病的病人常出现脚部发冷。三月份月经不调，或有内分泌失调的病人，激素变化可引起皮下血管收缩，血流量减少，引起寒症。四是贫血症患者，循环血量不足，人体血红素水平较低。

一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用，穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。

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