如果一个人,单纯的腿脚冰凉,身上其他地方并不凉,其实并不是阳虚了,很多人都补错了,教你一个方污,把阳气引到腿脚上,让你的腿脚暖和。先说一下为什么单纯的腿脚凉,并不是阳虚,也有两点,第一点,阳虚的人一般都是什么呀?全身都有怕冷的症状,并不会有单纯的某一个地方发凉,此外,中医讲背为阳,腹为阴,我们在弯腰劳作的时候,背部是朝阳的,所以背部为阳,而腹部是太阳照不到的,所以腹为阴。
那么对于正常人来说,阳应该是潜藏在阴里面的,所以正常人的脚背是凉的,而脚底是热乎乎的,之所以腿脚凉,主要是肺主气,肺主宿降的功能出问题了,在肺速降的过程当中,阳气也会跟随着肺气速降到腿脚,一旦肺气虚,体内的热,就是阳气没有办法下达到腿脚,那么就容易出现腿脚凉的症状,所以这个时候你单纯的去补阳,往往起不到作用,我们降气化痰,增强肺的速降功能,把阳气引到腿脚,这样问题就能很好的解决了。
1、脚冷是什么原因脚冷的原因有多种,且各人不同,常见的有:①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关;③运动不足(天冷怕动);④保暖不够;⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。解决办法:1多做手,脚部按摩,促进血液循环2戴手套,洗手时多用温水;多用热水泡脚3适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物4睡眠充足、暖和5仍要坚持适当运动6保持心情愉快7保持正确的生活规律,穿得暖些8学会休闲,多做户外活动当然这些举措不仅可防治手冷,脚冷,也可增进全面健康。
2、脚冰冷的人什么原因导致的脚部发凉的原因主要有以下几种:1一类疾病引起,多见于年轻女性,如血栓闭塞性脉管炎。或是精神压力过大,没有得到足够的休息。二冬天出现冻疮的情况,或患有风湿病、胃病的病人常出现脚部发冷。三月份月经不调,或有内分泌失调的病人,激素变化可引起皮下血管收缩,血流量减少,引起寒症。四是贫血症患者,循环血量不足,人体血红素水平较低。
3、脚冷的原因是怎么的一到冬天,很多人都会有手脚冰凉的现象,长时间手脚冰凉,不仅难受,而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚,尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅,末稍神经循环不好造成的。手脚冰凉护理方案每天泡脚泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。
如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用,穿棉袜纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。进补热量食物天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。
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