我在紧张什么,我紧张什么,一没有偷,二没有抢

我以为我会紧张,我以为我会慌张。没想到,到时候了,我连紧张,慌乱那个劲头都没有,我平静得似乎什么事都没有,我从没有在大众面前表演过,因为紧张,因为激动,或许还因为社恐,尽管我做教师快三十年了,依旧怕有人听课,怕在公开场合讲话。我的怯场是骨子里的,几十年来如影随形,一刻没离开我,但现在,我已没有了精气神去紧张,去激动,心如平镜不起波澜,我在大庭广众之下敲完了打鼓表演,尽管是十人团体演,仍是我的第一次公众演。

1、我在人跟前紧张害怕是什么心理疾病

这是很多年轻人都有的典型表现,根本原因是缺乏锻炼,最有效的改进办法,就是设法自己举办一些培训班,在培训班上去当教员授课。总之不宜轻易扣上心理疾病帽子,应有针对性地强化人格平等、您不比别人差的心理暗示。多练习大声说话。我觉得不算什么心理疾病,性格的问题。都锻炼锻炼就好了,皮厚是练出来的。不是心理疾病,这是缺乏自信的表现,要多练习发表自己的想法,比如对着镜子练习演讲等等,一定要提高自己的自信心。

2、我一紧张.什么都不记得.为什么

这是人本能的生理反应,一种是遇到危险的事情,你的全部注意力可能都放在对抗危险,更好的去保护自己。一种是在特殊的场合。你可能太在意自己给别人的印象了,把注意力都放在外部,缺乏一定安全感。大家都是这样,程度不同而已。你就是你,你有你的方式,你是独立的个体,勇敢些。正常反应,这是因为经历或者锻炼的不多,要努力去锻炼,可以面对镜子寻求自我突破。

3、我都不知道自己在紧张害怕什么

那是你的心理暗示!据个例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢!这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子!那是你的潜意识在作祟!当你犹豫的时候,潜意识通常会战胜你的显意识,就是说,这些幻想会直接影响你的想法,你的想法胆怯了,自然就没有自信了,即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥,当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时,你就会胆怯,就会没有任何自信,根除的方法是!

告诉那些不好的东西,你是神圣不可侵的!困难无法面对你!聪明的人比较容易接受心里暗示,如果你真的不容易驱除恐惧,那就多次尝试接触恐惧,什么畏惧接触什么,记得用愤怒去面对那个影像你身心的恐惧,当你尝试多了,那些恐惧也就不会在影响你了,还有把你的恐惧经历告诉别人,那样就会减少自己的压力,重要的是,一定要用内心的愤怒去打败他,想像一下,恐惧在你面前胆怯的画面!这样就算做恶梦。

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