容易胃胀不能吃什么,胃胀吃什么食物比较容易消化

想要养好胃6种食物不要碰。胃不好的朋友想要养好胃一定要忌口管住嘴，有些东西打死都不能吃，养胃的第一个原则就是要减少、持续性的对胃黏膜的损伤，到底哪些食物能吃，哪些食物不能吃，今天就给大家一次性的说清楚，有时间的时候就拿出来看一看，你也可以把这条视频转发给身边胃不好的家人和朋友，让他们也跟着。第一、不要去吃冷的过热的过甜、过咸的过辣这些刺激性的食物。

第三、胃不好消化功能比较弱的朋友不能吃太多的粗纤维的食物，也就各种的五谷杂粮。第四、不要吃太多碳酸容易胀气的食物，比如红薯、南瓜、土豆。第五、有胃胀，胃胀的朋友千万一定不要去吃刺激性的食物，比如各种豆类、葱、韭菜、芹菜，这刺激性的食物对你的胃一点好处都没有。你听明白了吗？如果肠胃方面不好问题可以来到我的直播间，我们详细的聊一聊，我会告诉你更多的养胃小知识，同时教你如何吃好你的一日三餐。

问题一：肚子老胀气怎么办什么东西能吃什么不能吃这个肚子胀气的话，不要吃豆浆、豆腐等豆制品，容易肠道产气；另外不要吃难消化的食物、辛辣***食物；问题二：肚子胀气不宜吃什么东西1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或***胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

胃胀气不可以吃红薯，不可以吃西兰花，不可以吃黄豆，不可以吃辣椒，不可以喝咖啡，不可以吃动物内脏；可以多吃一些苹果多吃一些香蕉多吃一些西红柿，多吃一些生菜，多吃一些油麦菜。不能吃红薯，不能吃黄豆，不能吃油炸食品，不能吃动物内脏，也不能吃西兰花。可以吃一些促进消化的食物，比如说西红柿，黄瓜，苹果。小米粥。红薯，西兰花，黄豆，猪肝，鸡肝，这些食物你最好都不要吃。

相信很多人平时都有遇到过胃胀气的现象，身体发生了胃胀气之后会不停的打嗝，严重的话还会觉得食欲不振，一直吃不下饭，时间长了之后身体就会变瘦，体质也会越来越差。胃胀气的人平时一定要注意自己的饮食，不要吃容易产生气体的食物，也不要吃太过于油腻的食物或者是刺激性的食物，如果有胃胀气的现象，就尽量多吃排泄的食物，例如小米南瓜等等，并且平时要保持良好的生活习惯，经常给自己的肠胃按摩。

胃胀不要吃不易消化的食物，炒豆、硬煎饼等，硬的食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。再有少吃高纤维食物，高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀，胃胀不能吃什么？胃胀就不能吃不容易消化的食物，应吃一些软的易消化的，比如汤有营养的，少量吃一点，还有一些菜汁.。

转载请注明出处获嘉县企智网络有限公司 » 容易胃胀不能吃什么,胃胀吃什么食物比较容易消化