企智网络知了推荐：猪油。海山海海，今天熬了猪油，这可是好东西，别浪费了，猪油在人体的消化吸收率可达95%以上，维生素A和D含量很高，1、可以润肠通便猪油滑腻，入大肠经，可以润滑肠道，使排便通畅。2、可以滋养五脏，尤其滋养脾胃和肺，3、可以润肠通便猪油滑腻，入肠油润滑，水开之前捞起备用，4、可以滋养五脏，尤其滋养脾胃和肺，5、可以滋养脾胃，尤其滋养脾胃和肺。
1、吃哪些水果可润滑肠道香蕉是此较好的，大部分水果都可以的。1、梨梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。2、草莓草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠道、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。4、桑葚中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。5、葡萄葡萄所含的酒石酸及苹果酸能帮助消化，而葡萄干里的酒石酸能吸附肠道内的毒素，与食物纤维在肠胃内互相配合，有助毒素排出体外，发挥整肠效用。
2、吃什么可以润肠道治便秘的?大家有什么好建议便秘的病人平时的饮食调理是非常需要注意的，可以吃一些清淡的，容易消化吸收的食物。比如，多吃新鲜的蔬菜，水果，五谷杂粮，面条，红枣粥，山药粥，枸杞粥等等食物，还要多喝水，平时可以喝点蜂蜜，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。还可以多喝点酸奶，酸奶里面有很多益生菌，有助于调节肠道菌群，促进排便，吃什么可以润肠道，治便秘这个问题我觉得可以吃的食物是很多的比如说香蕉，平时还要多吃一些麻油，蜂蜜也是可以润肠道治便秘的，其实生活当中还要多吃一些水果蔬菜，不要吃太油腻的食物，而且还要多运动，这样对润肠道治便秘是非常有好处的。
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