企智网络女人的美丽来源于女人。女人想变白变美，光化妆是没用的，要想解决，我教你个方法，就是在每晚睡前吃点烟酰胺，口感很独特，皮肤底子好的素颜更让人羡慕，如果你脸上有很多斑点，皮肤蜡黄没有光泽，还经常熬夜爱长痘痘，不一定成千上万的花在美容院，其实只是你的身体缺少了维生素B3，是专门清理皮下色素垃圾的。宝子们千万不要错过这个维c烟酰胺，是专门清理皮下色素垃圾的。
1、女人多吃什么对皮肤好对于中年期的女人来说，养颜防衰老无疑是一件比较重要的事情，而养颜护肤的方式其实不能单单只依靠护肤品和医疗手段，饮食调理其实也是可以起到作用的，并且作用可能还不小。女人最重要的就是脸。鲜绿园枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙及维生素A、B、C。多吃点含有VE和VC的水果和蔬菜。不要吃太多的辣的食品，酒和不要吸烟。
1、肉皮随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉皮蛋白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。
2、女人吃什么皮肤好气色好女人吃什么皮肤好气色好女人吃什么皮肤好气色好，很多女性朋友脸上的皮肤都是苍白，这样整个人看起来很显老，若是皮肤细腻紧致，由内而外散发红润光泽，则会让人看起来十分年轻，那么女人吃什么皮肤好气色好？女人吃什么皮肤好气色好11、红豆。红豆是一种具有补气养血作用的食物，其中含有多种维生素和微量元素。尤其是红豆中的铁元素和维生素b12，可以起到补气养血和促进血液循环的作用，大家平时可以用红豆来煮粥或者做包子吃，从而使女性朋友脸色红润，保持好气色。
花生中含有丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸等营养物质，女性吃花生可以起到健脾益气，补气养血的功效。特别是花生皮当中的营养非常丰富，可以增加女性身体血小板的含量，提高血小板质量，从而有效缓解贫血症状，花生皮当中还含有大量的维生素，可以起到抗氧化的作用，可以消除女性身体中的自由基，从而延缓衰老。女性朋友平时用花生来煮粥或者凉拌都可以，注意在吃花生的时候，不要将花生皮剥掉。
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