企智网络水果的营养价值水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似，是人体维生素和无机盐的重要来源。各种水果普遍含有较多的碳水化合物和纤维素，而且还含有多种具有生物活性的特殊物质，因而具有极高的营养价值和保健功能，经常适量吃些水果，可以增强体质，有益于健康，水果的营养价值主要体现在以下几方面：1、维生素C的良好来源水果中含有人体所需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，可增强人体抵抗力，防止感冒、坏血病，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。
含维生素C多的鲜果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柑橘、柠檬、柚子、草莓等。2、含有较多的胡萝卜素-胡萝卜素在体内经酶的作用可生成维生素A，它可增强人体对传染病的抵抗力，防治夜盲症，促进生长发育，维持上皮细胞组织的健康。胡萝卜素在黄绿色水果中含量较多，如蜜橘、枇杷、苹果、杏和柿子等。3、供给糖类水果中含有丰富的葡萄糖、果糖和蔗糖，能直接被人体吸收，产生热能。
1、西双版纳都有什么水果问题一：西双版纳有哪些水果_去西双版纳吃什么西双版纳有哪些水果?在云南省西双版纳旅游景点这块神奇的土地上，芭蕉、香蕉、番木瓜会月月开花，季季挂果，西双版纳市场上的香蕉一年四季不断。科学技术的推广应用，还使过去一年一熟的菠萝变成一年几熟。云南旅游景点西双版纳州种植的无眼菠萝个儿大，外观美，味道甜，人见人爱。西双版纳引种的西瓜，因得独特气候条件的孕育，早结瓜、早成熟，当北国大地还处于千里冰封，万里雪飘之时，云南旅游景点西双版纳的西瓜已源源不断地运往各地。
芒果是西双版纳常见的一种水果，这里的芒果有生吃芒、象牙芒、椰香芒、球芒、三年芒、泰国芒、台湾芒、马切酥。有早熟的、有中熟的，有晚熟的，一年当中，有半年不断芒果。云南旅游景点西双版纳这些芒果有的只茶杯般大，有的有菜碗般粗，一只芒果就有一公斤以上。去西双版纳吃什么?菠萝蜜则以果大、形奇、味香而称著。这种水果不像其他水果那样结在枝头，而是悬吊在粗大的树干上。
2、多依果孕妇可以吃吗孕妇吃多依果的好处多依果是一种野生的果实，是田野间常见的一种植物，成熟的多依果果实颜色是红色的。那么，多依果孕妇可以吃吗？孕妇吃多依果有什么好处？孕妇可以吃多依果吗怀孕期间可以适量食用。多依果口感酸酸的，沾辣椒吃酸辣酸辣的特别对孕妇的胃口，这种水果里面也含有一定的营养对胎儿的，生长发育有好处的。多依果含有粗纤维、多酚、各种氨基酸、钙磷钾元素等营养元素，其果实中的单宁比葡萄中的含量要高得多。
但它有很好的开胃作用，胃口不好的孕妇可以吃一些。当地人还会将多依果的鲜果用糖、盐和辣椒伴着吃，口感很独特，但孕妇不宜吃辛辣的死亡，所以不建议孕妇佐辣椒吃多依果。孕妇吃多依果的好处1、餐后食用可以帮助我们“净化体内”排油祛脂，减少热量的吸附，特别适合排便不畅、营养过剩、体型臃肿、小腹坠涨、饮酒过度、暴饮暴食者进行体重管理食用。
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