企智网络打坐实证：下坐时收功很重要。如何收功很重要：打坐完后一定要做此养生动作，否则久了身体会有副作用发生的，1.若下坐使脚麻无法忍受，可以分别按住双脚拇指、指甲靠内侧的穴位约十几秒，因刺激血液流速酸麻现象即可解除，2.洗脸动作，打坐时像睡觉一样，下坐时如刚睡醒时懵懵懂懂的，要把代谢下降的现象恢复，以按摩来恢复。打坐久的人丹田较易控制，而初学打坐的人因丹田的气未上来固初学者要多坐，境界就会慢慢改善。
1、打坐冥想的正确方法怎么打坐冥想1、穿着宽松舒服的衣服。2、找一个安静的地方，你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。3、选择好时间，选择一个每日冥想的时间，4点到6点，但每天在同一时间冥想比理想的时间段要更重要，永远空腹打坐。4、找一个舒适的椅子或板凳，直背而坐，双脚平放于地面。你要是喜欢可以双腿交叉坐，莲花坐，但不是必需的。将手置于膝盖上，手掌朝上，头略向前倾，闭上眼睛。
保持良好的坐姿也可以帮助你保持清醒。5、开始深呼吸，闭上你的嘴，开始深深吸气，轻轻呼气，确保你的肚子在吸气时扩大。6、置心一处，用专注于呼吸来清除掉其他的杂念，辨认呼吸时候的感觉啊，确认自己正在有条不紊地呼吸啊，可以重复念诵的一个词或短语。7、坚持尝试，建立每天冥想每次二十分钟，但首要的目的是一致性。
2、高僧打坐在想什么清清楚楚明明白白，不能有想法，也不能优杂念。不昏沉、不散乱，一念不升。一切佛弟子都知极乐世界以及观世音菩萨.无量寿国以及无量寿如来是统一在哪里？不是普通众生的不信不敬不愿,完全统一在菩提伽耶道场处能文如来之禅定中，若天人师不开启口说法、无有众生能知晓佛中之王者.如来常乐我净，然而众生却只知无常之苦，何必放弃我而去执着其它众生，成就自己是要紧。
3、打坐心理想什么?念什么心若冰清天塌不惊万变犹定神怡气静尘垢不沾俗相不染虚空甯宓混然无物无有相生难易相成份与物忘同乎浑涅天地无涯万物齐一飞花落叶虚怀若谷。简言之，一念代万念，只要能让心境平和下来，想什么、念什么都是可以的。这些是没有限制的，不过，有时要表现给别人看，则你学的是什么就念什么，如学佛则念佛方面的内容，学道就念道方面的内容。打坐心无杂念，内视骨骼肺腑。
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