企智网络跳绳跳绳跳绳方法：300g水肌酸，肌酸都推荐你试一试。徒手训练能不能喝肌酸？喝肌酸会让身体肌肉变僵硬吗？为什么我喝了快2周的肌酸，感觉没啥效果？徒手训练可以喝肌酸，只要你不是练长跑，这类以有氧运动为主的肌酸都推荐你试一试，2.肌酸不会让身体肌肉变得更僵硬，它会使身体的肌肉看起来更加饱满，更有利于肌肉的生长，3.肌酸是一个长期使用的补剂，它不像氮泵一样喝完就立马有效果。
使用肌酸期间建议你每天饮水量达到3升以上，现在肌酸厂家都卷起来了吗？300克的肌酸。现在出来一个还送你一瓶多维牛磺酸片，而且它肌酸含量和纯度是9999元，这个肌酸勺子有点大，喝的少一次半勺，每天一次练前练后喝都可以。注意每天的饮水量要达到3升以上，现在价格很实惠，实在挑不出什么毛病，可以冲！
1、提问:服用肌酸就不能服用钙片吗肌酸可以帮助人突破平台期，主要是因为：增加肌肉力量一定比例，可以让你肌纤维撕裂更充分。而且一水肌酸和纯肌酸都会造成储水，服用后大量饮水，肌肉直接就会变大。直到一段时间后恢复。肌酸一般五百多一桶，太便宜的很多都是假粉啦，去天猫买。现在比一水肌酸更新的是盐酸肌酸，商品名叫浓缩肌酸。不会造成储水，也没有冲击期，可以像蛋白粉那样吃。
2、吃肌酸有什么副作用1、如果服用过量的肌酸的话，可能会增加身体的水重、代谢负担、肌肉痉挛等状况，当然也很浪费钱。一般情况服用的时间应该在两餐中间，训练前30~60分钟或者结束后。这样子才能把肌酸发挥最大的作用，训练前可以补充能量，训练后可以快速填充。2、服用期间不能过度训练，要不然会使得肌肉拉伤。在服用肌酸的时候也要配合一些蛋白质营养物质食用，为了让肌肉能够生长要提供足够的营养，或者不会增长肌肉，可能会长出脂肪。
但是，肌酸不能用热水泡饮，要不然会使得肌酸的物质结构发现改变。还有，肌酸也不能和桔子汁、咖啡因等一起服用，桔子汁里面的酸性物质会把肌酸水合物变成废物，咖啡因则会影响肌肉细胞的水合作用。4、服用肌酸会增加体重，这个对有些人来说是好事，有些人可就不太好了，所以对于那些药控制体重的、降重的人来说，一定要注意慎用。
3、吃肌酸不能喝什么饮料吃肌酸有什么饮料不能喝1、基本饮料都是可以正常喝的。肌酸可以和一些饮料一起服用的，比如纯肌酸可以与葡萄汁，还有含糖饮料服用，能加快肌肉细胞的作用，同事肌酸还可以和蜂蜜水一起服用，有助于肌酸的合成作用的发挥，2、同时肌酸也可以与维生素C一起服用，维生素C能作为抗氧化剂减轻运动的压力增强免疫力。
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