企智网络其实足部抽筋，经常的生活经历就和我们在游泳的时候，游泳水通常会比室温要低一些，水比较凉，而且我们一直在游泳的活动中是比较劳累的。这种情况下，即使年轻人也经常会出现抽筋的情况，还有就是踢足球的朋友们在足球场上跑动时间长了也会出现抽筋，所以这就告诉我们，其实腿抽筋，脚抽筋不一定是病理的原因，更常见的是因为劳累以及受凉引起的，但是确实也有一些病理情况，也容易引起脚抽筋的情况，特别是在缺钙的情况，那么他的钙摄入数量是不足的，这种情况下，特别是在着凉和劳累情况下就会加重抽筋情况的发生。
这时特别要注意的一个病理情况，因为甲状旁腺激素本身是一个调钙磷的激素，甲状旁腺功能亢进会出现高血钙、低血磷。但是甲状旁腺功能的减低就会正好相反，出现低血钙，高血磷。低血钙同样会跟我们普通钙质摄入不足一样，出现血钙的降低，那么也是会经常容易出现腿肚子以及脚的抽筋的情况。特别是如果同时出现劳累和受凉的情况，这种抽筋的情况就更加明显。
1、脚抽筋是什么原因!腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
2、脚抽筋是什么原因一、缺钙。体内矿物质的缺乏或失衡。由于饮食结构不正常或出现呕吐、腹泻都可使体内的钠、钾、镁、钙等矿物质流失，而影响肌肉的收缩和舒张。同时在大量运动流汗过多，造成体内缺水，矿物质不平衡而引起抽筋。二、运动使肌腱或肌肉受伤。三、环境温度的影响。在夜间入睡后，由于腿部受凉，也可致抽筋。四、当心情过度紧张、肌肉无法放松而处于僵硬状态，肌肉的协调性下降，易激发牵张反射而造成抽筋。
3、脚抽筋的原因是什么?可能是以下几个原因：1)疲劳：白天脚部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起脚抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起脚部肌肉痉挛。(3)低血钙症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起脚抽筋。
(4)血流因素：对于脚部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，脚部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起脚部肌肉的痉挛。夜间睡眠时发生脚抽筋的原因是多方面的，无论何种原因引起脚抽筋，都会产生不适或疼痛的感觉影响正常睡眠，因此必须引起足够的重视，消除能够产生脚抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。
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