2023-05-23阅读(139)

1.晚睡早起，适当午睡。立夏时，昼长夜短，此时可以根据这节气变化晚些入睡、早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化，起得早、睡得晚易造成睡眠不足，故立夏之后人们应增加午休，以促进心