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夏季养生茶一起来看看!

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夏天生活小知识你学会了吗喝姜枣茶姜枣茶讲究从立夏开始一直喝到入伏的头一天这样效果是最好的能补气养血祛除体内病气。睡午觉，中午11点-13点适当休息清心宁神养护心气，平和

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夏天什么菜清热解毒,夏季什么菜清火最有效

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养生保健知识：夏季养生多吃3个第一1、第一肉：鸭肉，鸭属水禽,肉味甘，微咸，性凉，根据热者寒之的说法，尤其适合上火、苦夏、体内生热者的人食用。2、第一菜：空心菜，夏天吃空心菜，不仅可以