母婴练肌肉吃什么蛋白粉好?正确吃法是这样的 2023-05-11阅读(248)增肌。你们正常的饮食当中想要增肌,蛋白质的量是不够的,蛋白质对于增肌非常关键,要做一个热量盈余,再不喝蛋白粉的情况下,增肌期按照什么?每天每公斤体重1.7克左右蛋白质,什么叫1.7