李子吃了有什么好处?

5月的李子还是挺酸的！相信大部分人都喜欢吃李子，李子的味道酸甜，每次吃完都感觉特别的开胃。那吃李子的好处还挺多1、促进消化，李子能有效地促进胃酸的分泌，以及肠胃的蠕动，因此，吃适量的李子能促进消化，增加食欲，2、清肝利水。新鲜的李子含有多种多样的果酸，而且李子也是一种适合生吃的水果，吃生李子有利于治疗人体肝硬化现象，3、止咳化痰、美容养颜。

李子吃了有什么好处李子是一种非常常见的水果，它的外观玲珑剔透，非常好看，很多人在送礼的时候也习惯送李子。如果人们经常便秘，那么也可以适当的食用李子，这样可以起到促消化的作用。它其中的膳食纤维含量也很丰富，接下来小编带大家了解一下李子吃了有什么好处呢。李子吃了有什么好处呢？从文中可以看出人们经常吃李子可以起到促消化的作用，当然它的清肝利水效应也是非常好的。

它对于我们常见的汗斑或者是黑斑都可以起到很好的缓解作用。李子吃了有什么好处呢，从文中可以看出人们适量的吃李子可起到促消化的作用，而且它的清肝利水降压镇咳作用都是比较好的，但是因为李子中含有丰富的果酸，人们吃多了很容易腹部不适，所以人们在吃李子的时候需要特别慎重。还有一点需要特别注意的是孕妇或者是脾胃虚弱的人们尽量的不要吃李子。

李子的营养价值总的来说，李子的营养还是十分丰富的，它含糖类、蛋白质、脂肪三大营养素之外，同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，此外李子中的β胡萝卜素也有延缓衰老的作用。李子的功效主治在中医看来，李子性平，味甘、酸，有清热、生津和消积的功效，因而临床上对于虚劳骨蒸，消渴，腹水等症状有一定的治疗作用。

治肝病腹水，骨蒸劳热，消渴引饮等证。吃李子对人体的好处1.促进消化李子是一种酸酸甜甜的水果，其中含有的大量果酸是其促消化能力的主要成分，这些成分可以帮助我们肠胃蠕动加快，从而更好的帮助消化食物，2.保肝利水吃李子对于我们人体的肝脏具有一定的保护作用，其中含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，同时李子还有很好的利水作用，在肝腹水的治疗上可以起到一定的治疗效果。

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