企智网络最好的中医养生之道在于一个字：少。1、少食，则少疾，远离疾病的关键在于节制饮食、按时进食、控制食量、保持七分饱三分饥的饮食习惯，2、少欲，则少忧，想要快乐多一些，就要减少欲望，放宽心态。少欲、知足、放下贪念，这是养生之道，也是善身之道，不随意说话，少说话，这是一个人最大的福报，宁可保持沉默，也不要多说话，3、少思，则少愁。
1、少食多餐是什么意思少食多餐解释1、少食多餐就是说每餐少吃一点点，多吃几餐。2、一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。
2、少食多餐什么意思少吃多餐的意思：顾名思义就是每一顿饭要少吃，但是可以多吃几顿。拓展：1.例如每天进食45餐或者56餐。这样一种特殊的进食方式通常适用于胃肠功能比较弱、需要逐渐恢复胃肠功能的人，例如老年人。2.我们可以在早餐和中餐、中餐和晚餐之间有些小的加餐。早上10点的时候，身体已经工作了一段时间，消耗了早餐所吃食物提供的一部分能量，因此，这个时候你需要补充一些低脂肪的碳水化合物，比如水果或者适量的坚果。
郑板桥巧猜对联阅读答案，这个成语是什么？答案：缺衣少食。分析：二三四五（上联）六七八九（下联）（打一成语）上联缺了一个一，下联少了一个十，合起来就是缺衣少食（缺一少十）。缺衣少食【拼音】：quēyīshǎoshí【解释】：衣食不足。指贫穷。亦作“缺食无衣”。【出处】：明·李贽《复李渐老书》：“则缺衣少食之烦恼不言而知也。”【举例造句】：他过着缺衣少食的日子。3、少餐多食是什么意思意思就是，一天二餐，每餐多吃点，不过是不是搞错了，一般是少食多餐吧。因为胃病患者需要养胃，所以一天几乎吃三餐以上，只不过每餐进食需求少，然后得多吃几顿，积少成多的原理。就是说你每餐不要吃得太多，但是可以多吃几次，比如饭后的零食和水果，一下子吃得太多胃承受不了太大的压力，还有就是吃饭不要太快，这样对消化液不好，如果有胃病，一般认为是不建议少吃多餐的，如果每天吃很多吃，胃是得不到很好的休息，长期下去，不仅会引起加重胃病，还会引起了胃的消化功能下降，不利于胃病的治疗。
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