偏头疼为什么要吃b族

经常头痛应该吃什么？我妈妈被神经性的头痛折磨了30多年，痛起来真的是让人站都站不直，还会伴有恶心和呕吐。他每天吃白大褂开的小片片，真的是当饭吃，但实在没有办法，真的是太痛苦了，当我长大了系统性的学习了营养学之后，我让她吃这3种补剂和营养，她的情况有了明显的改变，我也希望可以帮到有同样困扰的朋友。镁元素是可以放松我们的神经。

因为只有苏糖酸镁可以突破我们大脑的屏障，真正能够提高大脑里镁的含量，起到放松大脑神经的目的。2.B族维生素，尤其是B6B9B12。因为这些营养素是可以滋养我们的大脑神经，也能让他不要过于的紧张。3.Omega-3可以减少我们大脑的火火症，降低我们头痛的程度。平时的饮食可以多吃一点富含Omega3的深海三文鱼和海鲜。不要吃精制的糖。

随着养生生活的普及，人们对于体来微量元素知道的越来越多，维生素b正是其中之一，维生素B包含了B1、B2、B6、B12，烟酸，叶酸，泛酸等等，统称为B族维生素。B族维生素是人体内不可或缺的元素维生素B是一个大分类，包含好几种元素，所以把它称之为族。B族维生素是维持人体内的新陈代谢的动力，把蛋白质、糖分、脂肪转化成为热量的物质，是血液制作的营养，还有维护神经系统的功能，主要见于酒精的分解。

如果缺管乏B族维生素，人会容易出现疲乏、贫血、眩晕、精神萎缩、健忘、或是感冒、低血糖等等不一的症状，所以维生素B的补充是非常必要的。多吃维生素B的好处首当其冲就是强化了消化系统，因为维生素B能促进蛋白、脂肪等的代谢，促进了食物消化，从而达到胃肠不适的调整，减少腹胀等问题，顺便还能减少肝脏分解的负担。

头痛是临床常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛病因繁多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病、以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见于青年、中年和老年。吃维生素b1为什么头疼？吃维生素b1为什么头疼一般认为副作用是低的，而且没有头痛等副作用，但还是要尽量在医生指导下用药。

镇静药、抗癫痫药以及三环类抗抑郁药物对于预防偏头痛、紧张性头痛等原发性头痛发作有一定效果。维生素B1(vitaminB1)：又称抗脚气病维生素，它是白色粉末，有微弱的特臭，味苦，易溶于水，遇碱易分解，而在酸性溶液中则对热稳定，氧化剂及还原剂也可使其失去作用；遇光和热效价下降，故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。

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