什么是健康元素,健康元素logo

什么叫健康的认知？跟大家分享一下什么叫做健康的认知？很多人是死于无知。你说保健品吗？保健品那是骗人的，忽悠人的保健品保持健康的产品，什么叫做维生素维持健康的元素？所以你的生命基础是靠五谷杂粮、鸡、鸭、鱼肉、瓜果、梨、桃，不是冬虫夏草和燕窝鲍翅，所有的食物都是运输营养的载体，都是为了满足我们五脏六腑吃的什么，小七和小雪要的什么。

所以如果你的食物不均衡，就像是盖房子。房子想要盖的高吗？地基打的不牢，地基不牢就会地动山摇。房子盖的越高危险性就越大。你看盖房子要钢筋水泥抓沙子砖头，但是你钢筋用软一点的，砖头少用两个，沙子多一点水泥少一点。房子是搭起来了，但是稍微有个风吹草动就会地动山摇。我们的健康不是如此吗？健康的根基建立在四大基石之上，愉快的心情、适当的运动、充足的睡眠，还有均衡的营养。

微量元素就是矿物质元素,它是人体生命所需的六大营养素之一,在地球60公里厚的地壳中,有92种天然元素,其中的81种在人体内也存在.。在这些元素中，占人体总重量的99.95%以上的是由氢、碳、氮、氧、磷、硫、钙、镁、钠、钾、氯等11种元素组成的，称为宏量元素，这11种宏量元素的前6种是蛋白质，脂肪、碳水化合物与核酸的主要成分，后5种是体液的必需成分。

经专家研究证实，有14种微量元素是人体所必需的，它们是铁、锌、铜、钼、铬、锰、硒、钴、氟、碘、镍、钒、锡、锶。这些必需的微量元摄入量也不可过多，多了会产生毒性作用。有些微量元素，如铅、汞、镉等，对人体不仅有害，还会造成危险，如铅中毒，镉中毒等。自古以来，微量元素一直存在于各种动、植物和矿物药及食品、饮用水中，对人类健康发挥着重要的作用。

人体是由60多种元素所组成。根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如碳、氢、氧、氮、钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素；凡是占人体总重量的0.01％以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴、氟等，称为微量元素。微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万分之三十三。

微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病，微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给，根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。

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