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糙米是什么米,糙米好为什么不建议吃

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少吃点大鱼大肉,多吃点五谷杂粮有益健康。我今天给大家推荐一下我们家的七色糙米,它是全谷的粗粮科学的配比,膳食纤维均衡营养,里边有7种优质粗粮:黑米、红米、糙米、燕麦米、荞