2023-05-04阅读(146)

运动后吃什么水果比较好？在训练结束之后补充水果，主要应该选择钾元素含量较高和富含维生素C的水果。因为钾元素可以帮助跑步者抵抗肌肉痉挛，而维生素C可以修复肌肉损伤，此外，多摄